OMASS.RU - Все о пользе массажа

Лечебный массаж - способы его выполнения

Лечебный массаж - способы его выполнения

Лечебный массаж - хорошее средство от многих болезней и недугов, а так же является превосходной профилактикой многих заболеваний. Лечебный массаж спасает при заболеваниях кожи, опор - двигательного аппарата, нервной системы, травмах и заболеваний половой сферы.

Начинать массаж нужно с того что бы пациент находился удобной позе для расслабления мышц, создать комфортные условия - что бы не было других людей, свет должен светить неярко, атмосфера должна быть спокойной, части тела которые не будут массажироваться должны закрыты полотенцем.

Массаж может быть общего направления, и массаж определенной зоны, в зависимости от причины его выполнения. Массаж общего направления длится в среднем час, а массаж определенной зоны не более 30 минут. По способам выполнения массаж делится на поглаживания, растирания, разминания и вибрацию.

Любой массаж начинается с поглаживания, при нем руки массажиста скользят по нужной области человека, часто во время поглаживания используют различные масла. Первоочередной задачей поглаживания является уменьшение боли и придание эластичности коже. При спокойном и поверхностном поглаживании нервная система человека успокаивается, начинают проходить боли, а при быстром и энергичном поглаживании наоборот, нервная система напрягается, повышается мышечная активность. При выборе поглаживания массажист руководствуется причиной обращения пациента, если нужно усилить кровообращение то выбирается глубокое поглаживание, а для обезболивания и успокоения нужно поверхностное поглаживание. Обычно поглаживания проводятся ладонями, или внешней поверхностью пальцев.

Растирание проводится для повышения кровообращения и быстрейшей регенерации поврежденных тканей. При растирании руки массажиста сдвигает ткани, что способствует повышению газообмена и проходят воспалительные процессы. Растирание рекомендуется при радикулите, вывихах и болезнях нервной системы. Растирание делается пальцами, и ребром ладони.

При разминании, происходит сдавливание, оттягивание и захватывание тканей. Во время разминания увеличивается подвижность тканей, удаление зубцов, исчезают отеки и восстанавливаются функции мышц. Разминание необходимо выполнять без резких движений, поперек мышечных волокон и вдоль. Оно делится на поперечное, и продольное. Его нужно делать с помощью верхней части ладоней, кончиков пальцев и больших пальцев. Разминание рекомендуется людям с большими физическими нагрузками.

Вибрация - это способ массажа при котором массажируемой зоне наносятся колебательные движения разной амплитуды и скорости. Главное достоинство этого вида массажа в том что благодаря ему можно оказывать влияние на глубоко находящиеся внутренние органы. Вибрация помогает при высоком артериальном давлении, после перелома костная мозоль образовывается быстрей, так же вибрация может изменить секреторную деятельность внутренних органов. Вибрацию обычно сочетают с другими видами массажа, самое главное не проводить вибрацию на одном месте более 10 секунд. Вибрация бывает прерывная и не прерывная. При прерывной вибрации массажист использует такие приемы как - поколачивание и похлопывание. При непрерывной - потряхивание и сотрясение. Непрерывная вибрация выполняется с помощью пальцев, ладонью и кулаком, а прерывная вибрация выполняется кончиками пальцев, ребром ладони и кулаком.

Самое главное необходимо знать что, у лечебного массажа есть много противопоказаний, поэтому обращаться стоит только к высококвалифицированному специалисту.