OMASS.RU - Все о пользе массажа

Прикоснись к себе - лимфодренажный массаж

Прикоснись к себе - лимфодренажный массаж

Современная жизнь полна суматохи, вредных привычек и тяжелых стрессов, которые влияют на организм каждого человека. Одним из приятных способов улучшения состояния организма - лимфодренажный массаж. Удовольствие достаточно дорогое, но бесспорно полезное во всех отношениях. Из самых ценных его преимуществ является его влияние на отечность тела, активизации иммунной системы человека, борьба с целлюлитом, а также стимуляция лимфатической системы организма.

Последняя является одной из жизненно важных систем организма. Лимфа отвечает за снабжения всего организма белками, не менее важными белыми кровяными клетками и важными микроорганизмами. В обратном своем предназначении она забирает токсины, мертвые клеточки и бактерии, а значит, налаженная транспортная функция лимфы и ее собственное очищение имеет колоссальное влияние на самочувствие человека.

Лимфатическая система включает в себя узлы и сосуды. Первые располагаются по всему телу, как шпионы ищущее в организме вредные бактерии, чужеродные вредные вещества и инфекции. Поэтому лимфатические узлы берут на себя функцию фильтрации приходящих веществ в организм человека. Чтобы помочь лимфатической системе в правильности ее функциональности, желательно проводить подобный массаж.

Провести такой массаж возможно и в домашних условиях, просто потребуется время для практических навык.

Перед началом массажа, посвятите немного времени приготовлениям и себе. Ароматная ванна поможет вам прийти к спокойствию и помочь венозному току, пиллинг поможет открыть поры для встречи активного крема для массажа. Далее лягте на удобную горизонтальную поверхность и дайте опору ногам. Небольшая подушка послужит прекрасной поддержкой и улучшит венозный откат крови. Так проведите около пятнадцати минут. Организм настроится на массаж и придет в нормальный ритм.

Вашими помощниками станут бамбуковые палочки, крем активизирующий циркуляцию и противодействие целлюлиту (масло хвоща, кофеин, всем известная гуарана). Возможно замещение палочек руками, но в этом случае необходимо позаботится о трении рук о кожу и волоски на теле.

Массаж выполняется снизу вверх (ноги от ступней к паху, руки от кисти к области подмышек), области сердца и щитовидной железы стоит избегать. Воздействие на них может спровоцировать резкую потерю жидкости, что может потянуть за собой отек. Движения старайтесь произвести не сильными воздействиями, а круговыми и восходящими, цель массажа простимулировать работу лимфы, а не сократить ее.

Проводить подобного рода воздействия на организм стоит в вечернее время, тогда организм сможет вывести накопившиеся за день токсины и микробы. Способствует расслаблению спокойная атмосфера, ароматы и музыка.

Частота сеансов определяется каждым конкретным случаем, но эффективной считают эксперты 2-3 раза в неделю.