OMASS.RU - Все о пользе массажа

Как делать гипотонический массаж

Как делать гипотонический массаж

Практически каждый из нас прочувствовал на себе все прелести такого восточного искусства, как массаж. Именно он придает нам бодрости и заставляет прямо-таки «парить над землей». Сегодня имеется огромное количество различных направлений и методик массажа. Принято различать три наиболее крупных категории:

  • расслабляющий массаж;
  • косметический;
  • лечебный.

Об одной из разновидностей последнего и пойдет речь в данном материале.

Гипертония стала настоящей проблемой современности, став в один ряд с наиболее страшными заболеваниями человека. Ей страдает более 70% всего населения Земли в возрасте от 45 лет. Идеального и полноценного комплекса лечения гипертонии пока не существует, хотя исследования ведутся не один десяток лет. Большинство массажистов давно знает действенный способ борьбы с повышенным давлением – гипотонический массаж. Это комплекс массажных приемов, которые позволяют снизить количество притекающей к головному мозгу крови, которая вызывает головную боль и дискомфорт.

Основные приемы

Массаж проводится на участке воротниковой зоны, то есть захватывает всю заднюю часть шеи начиная от затылочной области и доходит до срединной линии лопаток. Пациента усаживаем на стул так, чтобы он положив голову на согнутые руки сидел максимально ровно и удобно. Процедура начинается, как и любой массажный сеанс — с легкого поглаживания, однако движения носят односторонний характер. Начинать движение необходимо чуть выше кромки волос, а завершать немного ниже средней линии лопаток. Именно эта односторонность позволяет увеличить отток крови от головы, тем самым расширяя сосуды и снижая давление.

Поглаживание меняем более активным растиранием

Для придания большего усилия можно делать его одной рукой став немного сбоку от пациента. Растирание производим до тех пор, пока кожа не станет активного розового или красного цвета. Это будет означать, что мы добились необходимой активности сосудов и можно переходить к следующему приему.

Разминание при гипотоническом массаже призвано расширить магистральные сосуды, а также слегка улучшить их способность к сокращению и расширению. Мышцы шеи и спины слегка прихватываются руками так, как будто мы берем что-то сыпучее в руку. Не нужно сжимать слишком сильно, чтобы не причинять боль пациенту, однако провести данный прием необходимо максимально качественно, поскольку именно для него и велась вся подготовка.

После разминания снова проводим поглаживание для снижения напряжения в шейных мышцах и даем пациенту минут 15 просто посидеть, предварительно накрыв его простынкой или полотенцем.

Данная процедура не разовая, но и ежедневное ее проведение не рекомендуется. Оптимальный вариант – одна процедура в 2 дня для средних и сложных степеней гипертонии. Для легкой стадии достаточно будет одной процедуры в 3 дня. Первые 2-3 подхода делайте так, чтобы постепенно увеличивать интенсивность. Стоимость такой процедуры при постоянном посещении массажиста значительно дешевле нежели тот список таблеток, который необходимо покупать для поддержания себя в нормальном состоянии.