OMASS.RU - Все о пользе массажа

Лечение ушибов и растяжений с помощью массажа

Лечение ушибов и растяжений с помощью массажа

По статистике одним из самых часто встречающихся повреждений являются ушибы конечностей (45% от общего количества травм). Ушибы, как правило, вызваны прямым воздействием на ту или иную часть тела. Тем не менее, ушиб способен привести к различным гематомам и даже способствовать разрыву мышц. В отличие от ушибов растяжения представляют собой вывих какой-либо части тела (лодыжки, колена, стопы). Но растяжения могут иметь и тяжелые формы проявления, заключающиеся в полном или частичном разрыве связок. При повреждениях мягких тканей и растяжениях мышц или связок следует проводить процедуры массажа в первые дни травм. Именно такой подход позволит сократить срок заживления повреждений. Массаж, как метод терапии при повреждениях в области суставов и мышц, способен уменьшить болевой синдром и ускорить кровообращение в тканях.

До того как приступить к массированию, следует максимально расслабить мышцы травмированной части тела. В таких случаях поврежденную конечность фиксируют в определенном положении. Первые несколько дней массаж проводят выше травмированного места. Массаж начинают с поглаживаний, позже с растираниями. Массируют обычно в сторону венозного оттока, желательно не менее двух раз в день до 10 минут. При возникновении болевых ощущений, следует закончить массаж.

Через 4 дня можно массировать в месте повреждения при отсутствии каких-либо осложнений и неутихающих болей. Помимо поглаживаний и растираний можно медленно разминать конечность в разных направлениях, не забывая при этом постоянно массировать мышцы.

С первых дней массаж должен начинаться с растираний и поглаживаний, а после следует постепенно наращивать интенсивность массирования. Вместе с этим и стоит наращивать время для массажа травмированных конечностей с 10 минут (в первые дни) до 30 минут два раза в день.

Массаж можно чередовать и смешивать с физическими упражнениями, начиная с энергичных движений поврежденной стороны, избегая при этом усиление боли. Если есть боль в поврежденной части, необходимо зафиксировать больной сустав и разминать близкую к суставу травмированную область.

Проведение массажных процедур также рекомендуется при вывихах, ушибах, растяжениях, переломах, вне зависимости от стадии заживления. Опытные массажисты способны в течение процедур снять боли и отеки. Под воздействием массажа заметнее идет восстановление нарушенных функций мышц и суставов, избегая возникновение дальнейших осложнений. Массаж способен снять и эмоциональное напряжение. По словам экспертов, массаж понижает количество гормонов стресса и повышает содержание гормонов радости, что главным образом положительно влияет на иммунитет. Именно этот процесс приводит к ускорению выздоровления пациента. Нередко к дополнительному арсеналу лечебных мер применяются тепловые процедуры, включающие ванны, компрессы. Заживить травмы помогут также специальные мази, которые назначаются врачом в зависимости от вида полученного повреждения.

Тем не менее, несмотря на такое количество положительных моментов, массаж как меру лечения стоит проводить только после консультации с врачом