OMASS.RU - Все о пользе массажа

Массажные средства

Массажные средства

Вспомогательными средствами при массаже являются естественно наши руки, потому как, что может быть проще самомассажа. Человек самостоятельно может массировать его проблемные зоны, тем самым прикладывая нужную силу. Когда человек делает себе самомассаж, то он использует те же приемы, что и при массаже. Если проблемная зона на теле легкодоступна, то ее можно прорабатывать двумя руками. Это бедра, к примеру. Мышцы бедер могут массироваться поочередно, но они должны быть расслаблены. Вначале нужно промассировать бедро, потом колени и стопы. Ноги берут на себя нагрузку держать вес тела, поэтому их массаж просто необходим. Прикладывать силу нужно ровно такую, чтобы не передавить сосуды, не замедлить кровообращение. Делая такие массажи регулярно, можно ориентироваться на темп и длительность процедуры. Рекомендуется все процедуры массажа выполнять последовательно, никаких резких движений.

Но при самомассаже, зачастую используются вспомогательные средства, которые облегчат процесс массажа. Различные зонды помогают при массаже ног, но нужно быть осторожным и не переусердствовать. Есть также специальные палочки, похожие на палочки для плетения, которыми можно массировать проблемные зоны. Также во время курсов массажа человек должен особенно тщательно следить за своим здоровьем и правильно питаться. Также можно еще ежедневно пользоваться циновками, потому как они хорошо действуют тогда, когда массаж заканчивается. Если вы замерзли на улице зимой, то придя домой можно воспользоваться циновками. Если ставить поочередно ноги на циновку их можно хорошо прогреть. Полезно как вспомогательные средства при массаже, ходить босиком. Но так, как в черте города, это сделать проблематично, то летом на песочном пляже вполне можно это сделать. Ходить по траве босиком, также очень полезно для ног, стимулирует кровообращение.

Также поможет при проблемах с ногами ношение обуви с ортопедическими подошвами, это избавит вас от проблем с плоскостопием. Есть обувь, в которой специально сделаны вкладки для проблемных зон ног. Специалист в магазине поможет вам подобрать соответствующую обувь. Очень хорошо влияют ванночки для ног, которые расслабляют мышцы и согревают. Расслаблять ноги можно при помощи шариков или камушков, расстелив их на коврике в ванной комнате. Существуют еще, так называемые, накидки, которые помогаю водителям на длинных расстояниях, массируя спину и бедра. Часто накидки на водительские кресла изготавливают из деревянных шариков. Иногда людям с больной спиной рекомендовано использовать и в повседневной жизни эти накидки. Сутками, работая в офисе, человек может себе позволить купить накидку на свое рабочее место. Ролики, используемые как вспомогательное средство при массаже, помогут ступням ног. Проведенные исследования показали, что ароматерапия является также помощником при массаже, способствует расслаблению тела человека.

На данный момент много различных средств, использующихся при массаже. Цены варьируются, поэтому можно подобрать товар по своему карману.