OMASS.RU - Все о пользе массажа

Антицеллюлитная борьба

Антицеллюлитная борьба

Целлюлит в быту известен как «апельсиновая корочка». Чаще всего целлюлит подвержены бедра и ягодицы, иногда верхние части рук. Причинами возникновения могут быть неправильное питание, несоблюдение здорового образа жизни, вредные привычки, а также плохая экология. Против целлюлита разработаны диеты, комплексы упражнений, различные средства и препараты. Но популярным и эффективным, а главное, долгосрочным методом борьбы по-прежнему является антицеллюлитный массаж.

Виды аппаратного массажа против целлюлита

Массаж от целлюлита может быть аппаратным и «ручным». Под аппаратным массажем подразумевается использование специальных приборов или инструментов (на видео показан один из вариантов аппаратного массажа).

Вибромассаж

Массаж посредством воздействия на тело вибраций различной мощности с помощью массажёров. Такого рода массирование улучшает кровообращение, стабилизирует мышечный тонус. Вибромассаж полезен не только для целлюлитных мест, но и для живота, спины, груди и конечностей. Но нужно соблюдать меру, дабы не нанести вреда организму.

Вакуумный массаж

Известен также как пневмомассаж. Такая техника даже рассматривается в качестве альтернативы липосакции. Смысл процедуры – в чередовании процессов нагнетания и оттока воздуха. Избыточный вес в этом случае является противопоказанием.

Антицеллюлитный массаж с использованием банок – вариант вакуумного массажа специальными банками. Суть его в перемещении банок вдоль тела в различных направлениях. Массируя таким образом бёдра, можно использовать только направление снизу вверх. Противопоказано массировать банками внутреннюю часть бедра.

Гидромассаж

Массажный эффект достигается воздействием на тело водяных струй высокого давления. Этот вид массажа значительно улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет выведение молочной кислоты. Противопоказания к такому массажу практически отсутствуют, это отличный способ снять усталость.

Антицеллюлитный массаж в дома

Многие массажные процедуры реально осуществить в домашних условиях. Но помнить, что при самостоятельном массаже, без консультаций специалистов, надо избегать сильных болевых ощущений и дискомфорта.

Антицеллюлитный массаж руками

Сначала необходимо поглаживаниями проблемных мест разогреть кожу, увеличивая интенсивность надавливания. После этого – собрав крупную складку от колена продвигать её вверх. Далее, сложив пальцы рук в кулак, косточками пальцев от колена к бедру проводить по коже до легкого покраснения. Ладонями растирать и разминать кожу, как бы «вымешивая» тесто. Следующий этап – похлопывание и пощипывание целлюлитной кожи. Заключение – погладить и «успокоить» массируемые участки.

Антицеллюлитный массаж щеткой

Такой массаж нельзя делать после водных процедур, чтобы избежать повреждения кожи. Начинать массаж со ступней ног, проводя круговыми движениями от пальцев к пяткам. Затем продвигаясь к ягодицам, чередуя направление движения от круговых к продольным. Наибольшее внимание уделить целлюлитным участкам. Руки массировать от ладоней до уровня плеч. Спину прорабатывать вдоль талии. Переднюю стенку живота массировать очень аккуратно. Противопоказание к массажу щеткой – наличие повреждений на коже (царапины, раны, гематомы).

Антицеллюлитный массаж с мёдом

Не следует использовать этот вариант, если есть непереносимость к продуктам пчеловодства. Методика массажа: ладонями, с нанесённым на них мёдом, похлопыванием «отметить» целлюлитные участки кожи. Спустя пару минут продолжить похлопывания, увеличив их силу. Прижимая ладони с усилием на несколько секунд, потом резко их убирать. Неприятные ощущения уйдут по мере привыкания.

Регулярный антицеллюлитный массаж, сделанный по всем правилам, позволит вывести токсины, сжечь излишки жировых отложений, напитать клетки кислородом, улучшить состояние кожи. Но при всех положительных моментах, надо помнить, что существуют противопоказания к такого рода борьбе с целлюлитом. Среди них: беременность, варикоз, заболевания сосудов и кожи, гинекологические проблемы и прочие. Чтобы определиться с выбором того или иного вида массажа и узнать о ценах на такие услуги, можно подробнее изучить информацию о каждом из них, а также отзывы тех, кто уже прибегал к подобным процедурам.