OMASS.RU - Все о пользе массажа

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Не все женщины имеют возможность посещать салоны красоты, для массажных процедур руками профессионалов. При большом желании, всегда найдётся возможность. Антицеллюлитный массаж можно сделать в домашних условиях. Благодаря ему, кожа будет подтянутой, гладкой и красивой.

Как бороться с целлюлитом

Целлюлит, напоминает апельсиновую корку, к сожалению, он может появиться на коже любого возраста. Возникает, как результат сбоя обмена веществ. Антицеллюлитный массаж будет эффективен только тогда, когда вы будете совмещать его со спортивными упражнениями.

Изменения эпидермиса, чаще всего, наблюдаются в районе ягодиц, бёдер, а также живота. Из-за неправильного и медлительного обмена веществ, кожа данной области тела имеет температуру ниже, чем в других. Благодаря массажу, проблемные места разогреваются, циркуляция крови в них значительно ускоряется, а клетки эпидермиса перестают голодать. Самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж сложно, по той причине, что необходимо, очень большая сила воздействия на проблемные зоны.

Антицеллюлитный массаж при помощи мёда

Все, что вам понадобится для данного массажа, натуральный мёд и ваши руки. В мёд необходимо добавить масло, лучше всего использовать несколько видов масел. После того как будет готово антицеллюлитное средство, его необходимо сразу же использовать. Данная процедура массажа, в первое время, может казаться немного необычной и странной, но через несколько сеансов, к ней можно привыкнуть.

  • Нанесите немного мёда на ладошки.
  • Распределите его равномерно по проблемной коже методом похлопывания. После этого, одна часть мёда будет нанесена на кожу, а другая останется на руках. Вы почувствуете, как ваши ладони липнут к коже.
  • Продолжайте похлопывать, но теперь необходимо приложить больше сил. Появится ощущение, что кожа на проблемных участках, во время каждого удара, немножко прилипает к ладошке и оттягивается.
  • После продолжительного похлопывания ладошками по коже, постепенно начнут открываться поры. На коже будут видны выделения, шлаки. Массаж необходимо продолжать до тех пор, пока выделения не прекратятся. Завершается массаж тем, что кожу обмывают тёплой водой, а также смазывают увлажняющим кремом или маслом.

Антицеллюлитный массаж руками

Определитесь с областью вашего тела, где необходимо сделать массажные процедуры. Начните с растираний. Прикосновения ладошек к данной области будут очень интенсивными. Двигаться нужно сверху вниз и наоборот. Во время массажа, необходимо делать перерывы, в связи с тем, что прикладывая очень большие усилия, вы делаете нагрузку на руки, отчего они устают.

Движения нужно делать очень интенсивно. Они напоминают процедуру смешивания теста. Если вы используете антицеллюлитные крема, то их нужно втирать открытыми ладошками, при этом очень сильно прижимая к телу.

Последняя процедура напоминает массаж с применением мёда. Делаете очень интенсивные и энергичные похлопывания на проблемную область. В завершении, сделайте легкие поглаживания и примите теплый душ.

Не стоит ждать моментального результата. Любой антицеллюлитный массаж начнет давать свой эффект только после примерно десятой процедуры. И не нужно надеется только на массаж, необходимо еще добавить физические нагрузки. Утром желательно делать зарядку. Нагрузка должна быть на те области, в которых у вас наблюдается целлюлит. Обычно, это области живота, бёдер и ягодиц.

Для живота очень полезно качать пресс, так как целлюлит собирается именно в нижней части, то сосредоточиться нужно на ней. Для ягодиц подойдут приседания, желательно с гантелями. Приседания делаются с ровной спиной и расставленными на ширине плеч ногами. Ещё есть упражнения, которое охватывает ягодицы и бедра. Для этого необходимо встать на четвереньки, поочерёдно поднимать ноги вверх 30 раз, в стороны 30 раз, затем меняете ногу.

Если вы все делаете правильно и впервые, то на следующий день в ягодицах ощутите боль. Боль будет приятной, по той причине, что это знак того, что упражнения сделаны правильно. Но здесь не стоит надеется на очень быстрое избавление от целлюлита. Антицеллюлитный массаж и физические нагрузки способны не только избавить вас от целлюлита, но и сделать красивым все тело, при этом положительно влияя на ваше здоровье.

Не стоит делать это только ради того, чтобы избавиться от целлюлита, а затем бросать занятия. Если вы прекратите заниматься, то целлюлит вернётся. Эти упражнения должны стать вашим привычным образом жизни, от которого, вы будете получать удовольствие, тогда никакой целлюлит вас тревожить не будет, а тело будет выглядеть всегда восхитительно.